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下面附上一則新聞讓大家了解時事

高齡練瑜珈困難動作 腰椎嚴重骨折！

: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名73本日刷卡購物優惠歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。

瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷

豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。

一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。

微創手術時間短、癒合較快速

江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。

微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。

肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試團購

江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。

一代傳奇！「By Far哥」Forg1ven當兵去

: [新頭殼newtalk] 歐洲傳奇AD選手「Forg1ven」Konstantinos Tzortziou於9日傳出將服兵役的消息，也使得這位老將才剛重回第一線，下次再見到他，已經要等到2020年了。

《英雄聯盟》的老玩家肯定對Forg1ven相當熟悉，但更為人所知的是，「By Far哥」的稱號是因為他曾經被問到過覺不覺得自己是歐洲最棒的AD選手？他回答：「到目前為止是。（By far.）」也使得他更加聲名大噪，以火爆脾氣聞名的他，先前更因為嗆FNC的AD「小王子」Rekkles說：「我發現利用鏡頭來提升自己的形象，已成為這個聯盟的重要事項，真是聰明的歐洲人。」而先前更帶領歷經劫難、浴火重生的老牌戰隊Origen（OG）以3：0擊敗來自波蘭的IHG戰隊奪下2018歐洲大師賽（European Masters 2018）的冠軍，讓這位老將重新躍到第一線。

Forg1ven昨（9）日在回覆TSM AD選手Zven的推特時，Forg1ven表示：「Zven，這是來自部隊的問候，希望你一切都好。」暗示著自己服兵役的現況，但早在2016年，他就曾表示，自己收希臘的徵召，但當時他辦理了兵役延後，使得他能夠繼續在賽場上發光發熱，而他也被視為是數一數二的AD選手，曾帶領隊伍殺進世界賽四強，更使他被視為是一代傳奇。

雖然他即將要去服兵役，但他也不排除2020重返賽場的可能性，也有玩家開玩笑表示，去當兵的Forg1ven根本就是讓自己化身為AD，但也有玩家擔心他被派去敘利亞展示他的AD技巧，但不論如何，「By Far哥」要暫別職業舞台了。

延伸閱讀：

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