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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的
葳爾洋行wear LG BL-53YH【專用座充】LG G3 D855 台灣製造、5千萬產物險、送充電線
並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠
但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買本周活動折扣>
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的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~
真是太讓人心動了!!!!!!!!
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商品訊息功能
商品訊息描述
產品型號 :?LG BL-53YH G3 D855 ?【大容量電池專用飛梭型充電器】
商品規格 :?5V/1000mA，4.35V/800mA
商品說明 :
●送 Micro Usb 充電線1條
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●此商品不含照片中電池
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●台灣製造
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●商品享有5000萬產物責任，保單號碼 NO:1001第98000174號。
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●IC智慧晶片電壓保護裝置，控制充電電流之穩定性。
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●充電迴路控制，符合原廠電池規格。國際電壓 100V~250V自動切換，電池飽和後自動斷電，不造成電池過充。
商品保固 :?保固3個月【贈品無保固】
適用機型 :?如標題所示型號使用
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
快訊／午後對流旺盛！ 14縣市發布大雨特報
: 由於午後對流雲系發展旺盛，中央氣象局針對14個縣市發布大雨特報，包括高雄、屏東、澎湖地區有局部大雨發生的機率，宜蘭、花東地區也要注意強降雨發生，還可能出現雷擊及強陣風，提醒外出務必攜帶雨具。
實習編輯 高新堡
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趴著1動作聰明練肌力，矯正薦骨、遠離腰酸背痛
:
【早安健康／日野秀彥（脊椎調整術創始者）】
肌力衰弱會導致薦骨歪曲
為什麼薦骨會歪曲呢？這是因為相關的肌肉力量衰弱，使薦骨缺乏支撐脊椎的力量。
人體全身骨頭皆是由肌肉支撐起來，那麼支撐薦骨的又是哪裡的肌肉呢？
支撐薦骨的是稱作臀大肌的臀部肌肉。要是這塊肌肉肌力不足，薦骨便無法保持穩定，容易發生偏移。
事實上，有代償姿勢的人，臀部肌力幾乎都較弱。即使矯正了歪曲的薦骨，使薦骨暫時回到正確位置，但就像前文所說，因為肌力較弱，薦骨馬上又會歪曲，因此無法改善代償姿勢。
另外，脊椎骨是由豎脊肌(一種背肌)所支撐。正如其名，是豎立起脊椎(脊柱)的肌肉。駝背的人，豎脊肌的力量通常較弱。要是臀大肌與豎脊肌的肌力都很弱，要改善代償姿勢便很困難。
提升肌力
Lower Back（訓練腰椎豎脊肌）
目的：鍛鍊豎脊肌
準備：準備裝有水的寶特瓶，或是米袋等有一定重量的東西。
準備要墊在肚子下的浴巾或是靠枕。
重點：重點在基礎訓練中，須調整重物的重量，使身體恰好可以負荷左、右、縱向各三次的動作。
- 趴著，將捲成筒狀的浴巾或靠枕，墊在骨盆下方，將寶特瓶或米袋放在頸部後方握著。
- 於2秒內往左上方抬起上半身，保持這個姿勢3秒，再用2秒回復姿勢。重複這組動作三次。
- 於2秒內往右上方抬起上半身，保持這個姿勢3秒，再用2秒回復姿勢。重複這組動作三次。
- 於2秒內縱向抬起上半身，保持姿勢3秒，再用2秒回復姿勢。重複這組動作三次。三個方向都做一次為一組動作，共作三組。
【延伸閱讀】
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本文摘自《健康整脊自己喬》／日野秀彥（脊椎調整術創始者）／世茂出版
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